客车司机，如何避免因职业病而影响驾驶安全？

在繁忙的交通中，客车司机常常长时间保持坐姿，面对着高强度的精神集中和身体疲劳，这无疑增加了患上职业病的风险，颈椎病和腰椎病是最为常见的，由于驾驶时需要频繁地转头看后视镜，以及长时间保持不自然的坐姿，客车司机的颈椎往往承受着巨大的压力，而腰椎病则多由长时间保持固定姿势驾驶引起，导致腰部肌肉疲劳、僵硬甚至疼痛。

为了预防这些职业病，客车司机可以采取以下措施：定期进行颈部和腰部的伸展运动，以缓解肌肉紧张；合理安排休息时间，避免连续长时间驾驶；调整座椅和方向盘的高度与角度，以减少对颈椎和腰椎的压力；定期进行职业健康检查，及时发现并治疗潜在的职业病问题。

通过这些措施，客车司机可以更好地保护自己的身体健康，从而确保在驾驶过程中始终保持清醒、警觉的状态，为乘客的安全保驾护航。